体幹と平常心。＠太山寺おむすびヨガ

4月15日晴れのち曇り

新たな習慣追加。

目覚めたらキラキラと太陽が降り注ぐ暖かな非常に良い朝でしたが、すぐに西から雲が張り出してきて昼ごろから夕方まで雨が降ったりやんだり、忙しい天気の1日となりました。
午前中は軽めのチャリンコトレーニングとおらが町の国宝、太山寺で開催されていたヨガイベントに参加して体をいじめたり緩めたり緊張と緩和を繰り返して心身のバランスを整えました。

こちら→春の太山寺 おむすびヨガ

ひょんなきっかけで、ヨガの先生と知り合うことになり近所のお寺でヨガの教室をされると聞きつけて早速参加してみました。由緒正しい密教のお寺さんのかやぶき屋根の庫裏でのヨガは和室も庭園も雰囲気がずいぶん良くて、（もちろんヨガ自体も、笑）これから月に1度通うことに決めました。新たな習慣の追加です。(笑)
ちなみに来月の5月8日は火渡りの仏事の開催に合わせてヨガが催されるらしく、今から非常に楽しみにしています。

 

枝葉ではなく幹を鍛える。

先日、このブログにも書きましたがここ最近、体幹を鍛える事に随分と留意しておりまして、表面的な強さではない内面の芯の強さを意識するようにしています。身体の事だけに限らず、これまで私は表面的な部分の強さばかり鍛えるのに囚われていたような気がしており、わかりやすく成果も出やすい枝ではなく、鍛え方もよくわからない幹に集中することによって様々なことが変わるのではないかと思っています。
そんなタイミングでイチヨガと言うヨガ教室をされているインストラクターの先生と出会うことができたのは偶然ではないような気がしていて、今日受けたヨガのレッスンではイメージしていた通りに普段使うことのない筋肉を使い、普段動かさないところまで体を伸ばし、体の隅々までリラックスさせる素晴らしい体験ができました。

体幹を鍛えると言うのは負荷をかけるだけでなく、のばしたりリラックスさせたりすることも重要だということが自分自身の身体をもって体感することができました。

 

平常心を鍛える。

これまで私は仕事やスポーツ、茶道や書道のお稽古事でも適度の緊張を持つことこそがパフォーマンスを上げるとずっと思っておりました。しかし、よくよく考えてみると長きにわたって継続して成果を出し続けるには、テンションがかかった状態よりも平常心を保った普段通りのの状態で物事に向き合う方がずっと良いに決まっています。（若い頃から大好きだった）気合と根性で無理矢理成果に結びつけるアプローチではなく、自然体で当たり前の結果を出す方が自然の摂理にかなっていると50歳になる年になってやっと思い始めたのです。（苦笑）
今日のヨガで教えてもらった緊張と弛緩を繰り返しながら、息を整えてリラックスした状態を作ると言うのは平常心を保つ一つの方法のように感じました。これまでも行ってきた（てか、２ヶ月前から再開した）毎日のグランディングや（たまにしかしない）座禅、メンタルが顕著に現れるゴルフなどと共に、平常心を養う習慣を持つことで人としてのしなやかさを兼ね備えた芯の強さを養いたいと思います。

ま、今更って感も若干否めませんが、、ご近所の皆様、良かったらご一緒しませんか？（笑）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

山と街をつなぐ活動を通して森林の保全を目指すクラウドファウンディング多くの方の温かなご支援のおかげでプロジェクトの目標達成できました！

本当にありがとうございました！心から感謝いたします。
これから活動は本格化！引き続きご支援宜しくお願い致します！
神戸ハーバーランド木育施設「ひょうご木づかい王国学校」を存続させたい！https://camp-fire.jp/projects/view/21237
山と街を繋ぐ拠点『ひょうご木づかい王国学校』存続プロジェクト、目標達成しました！https://camp-fire.jp/updates/view/26884

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■職人起業塾【全15回 厚生労働大臣認定コース】絶賛受付中！

今期の研修事業もすでに受付始まっています！助成金を利用される方は急いでください！

新年度になり政府の施策も変更や改正が発表され、3月以前のオープンセミナー時点では確定していなかった2017年度の人材育成に関する厚生労働省の方針が明らかにされました。事前のリリースでは抜本改革を謳っておりましたが、基本的な部分は大きく変わることはありませんでした。詳細についてご興味がある方はお気軽にお問い合わせください！
問い合わせ：https://www.shokunin-kigyoujyuku.com/お問い合わせ

第７期生【関東地区：東京会場　　７月１４日～１月１２日　申込〆期４月末まで】
第９期生【中国地区：広島会場　１０月１３日～４月１２日　申込〆切７月末まで】